هر سال در 7 نوامبر، سالروز تولد مادام کوری، هند روز ملی سرطان را گرامی می‌دارد، روزی که به گسترش آگاهی در مورد خطر رو به رشد سرطان و اینکه چگونه تشخیص زودهنگام می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی در از بین بردن این بیماری تهدید کننده زندگی در مراحل اولیه ایجاد کند، اختصاص داده شده است. به دلیل سبک زندگی پرمشغله ما، عادات غذایی نامناسب، کار بی تحرک، سبک زندگی غیر فعال و افزایش آلودگی محیط زیست، خطر ابتلا به سرطان سریعتر از همیشه در حال افزایش است. از ایستگاه های مترو مانند دهلی و بمبئی گرفته تا شهرهای کوچک دورافتاده، افراد در هر سن و جنسیتی به سرطان مبتلا می شوند، چه سرطان سینه، سرطان کبد، سرطان دهان، سرطان دهانه رحم یا سرطان ریه.
اما خبر خوب این است که بیشتر این سرطان ها در صورت تشخیص زودهنگام قابل مدیریت و یا حتی درمان هستند. روز ملی سرطان نه تنها یک روز است، بلکه یادآور این است که با تحقیقات منظم، آگاهی و غربالگری به موقع می توان خطر ابتلا به سرطان و اثرات مضر آن را کاهش داد.
در این وبلاگ، بیایید اهمیت آگاهی از سرطان، برخی از افسانه ها و تصورات غلط رایج در مورد سرطان و اقدامات پیشگیرانه را بررسی کنیم.
اهمیت غربالگری زودهنگام سرطان چیست؟
بر اساس داده های ارائه شده توسط شورای تحقیقات پزشکی هند (ICMR)، سالانه بیش از 14 هزار مورد جدید سرطان گزارش می شود و از هر 5 بیمار سرطانی حدود 3 نفر جان خود را از دست می دهند. دلیل آن این است که اکثر موارد سرطان هنوز در مراحل پیشرفته تشخیص داده می‌شوند، جایی که درمان دشوار و پرهزینه است و میزان بقا پایین است. در زیر مزایای تشخیص زودهنگام و آگاهی از پیشگیری از سرطان آورده شده است.
شانس بقا را بهبود می بخشد
با تشخیص زودهنگام و اقدام به موقع، شانس زنده ماندن بسیار بیشتر است. زیرا سلول های سرطانی/تومورها در مرحله اولیه خود به یک قسمت از بدن محدود می شوند.
به گسترش آگاهی کمک کنید
بهترین راه برای پیشگیری از سرطان، آموزش افراد در مورد افزایش خطر ابتلا به سرطان، علل آن و اهمیت معاینات منظم سلامت است.
درمان آسان
تشخیص زودهنگام نقش مهمی در نجات زندگی و کاهش خطر عوارض جدی سلامت دارد. غربالگری منظم نه تنها به تشخیص علائم سرطان در مراحل اولیه، حتی قبل از ظهور علائم کمک می کند، بلکه شانس درمان موفقیت آمیز و بهبودی سریع تر را نیز افزایش می دهد.
عادات پیشگیرانه را تشویق می کند
این روز همچنین افراد را به پیروی از یک سبک زندگی سالم تر، مانند خوردن غذاهای مغذی، اجتناب از مواد مضر مانند الکل، تنباکو و مواد شیمیایی سمی ترغیب می کند و اهمیت فعالیت بدنی، شناسایی زودهنگام علائم و آزمایشات منظم سلامت را نشان می دهد. این تغییرات کوچک و مداوم می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. این یادآوری است که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
بهبودی سریعتر
آگاه بودن منجر به اقدام به موقع و نتایج بهتر می شود. هنگامی که افراد به موقع به دنبال کمک پزشکی هستند، میزان بهبودی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این روز همچنین بر اهمیت مداخله پزشکی اولیه برای پیامدهای سلامتی تاکید می کند. به یاد داشته باشید که درمان در مراحل اولیه نه تنها آسان است، بلکه زمان بهبودی را نیز کاهش می دهد.
انگ و ترس را کاهش می دهد
سرطان اغلب با ترس، افسانه ها و باورهای غلط احاطه شده است. آگاهی با تشویق به بحث و حمایت از کسانی که مبتلا به سرطان یا مبتلا به سرطان هستند، به شکستن این ننگ کمک می کند.
یکی از دلایل اصلی ترس، تأخیر در تحقیقات و عدم پیشگیری، افسانه‌های فراوان پیرامون سرطان است.
8 افسانه و تصور غلط رایج در مورد سرطان
یکی از دلایل اصلی ترس، تاخیر در تحقیقات و عدم پیشگیری، افسانه های مربوط به سرطان است. به همین دلیل مهم است که به این باورهای غلط در انتشار اطلاعات دقیق پایان دهیم. در اینجا برخی از افسانه ها و باورهای غلط رایج در مورد سرطان آورده شده است:
افسانه: سرطان کشنده است
- نه، اگرچه سرطان یک بیماری جدی است، اما همیشه منجر به مرگ نمی شود. امروزه با تشخیص زودهنگام و درمان به موقع می توان اکثر انواع سرطان را با موفقیت درمان کرد.
افسانه: فقط افراد مسن ممکن است به سرطان مبتلا شوند
- خیر، سرطان فقط در افراد مسن رخ نمی دهد. حتی کودکان و جوانان نیز در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. عواملی مانند سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب، بیماری های ژنتیکی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر و آلودگی می توانند خطر ابتلا به سرطان را در سنین پایین تر افزایش دهند. با این حال، خطر با افزایش سن افزایش می یابد.
افسانه: سرطان مسری است
- خیر، سرطان نمی تواند از طریق لمس، اشتراک غذا یا نزدیک شدن به فرد مبتلا از فردی به فرد دیگر سرایت کند. با این حال، برخی از ویروس ها مانند HPV و هپاتیت مسری هستند و می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
باور غلط: فقط سیگاری ها به سرطان ریه مبتلا می شوند
- این کاملا درست نیست. سیگار کشیدن بیش از حد می تواند شانس ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد، اما حتی افراد غیر سیگاری نیز به دلیل آلودگی هوا، دود سیگار یا ژن های بد ممکن است به سرطان ریه مبتلا شوند.
افسانه: درمان سرطان بدتر از خود بیماری است
- درمان هایی مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، اما برای کنترل یا از بین بردن موثر سرطان طراحی شده اند. با درمان‌های هدفمند مدرن، عوارض جانبی در حال حاضر بهتر مدیریت می‌شوند و به بیماران اجازه می‌دهند در طول درمان زندگی سالم‌تر و راحت‌تری داشته باشند.
افسانه: سرطان فقط ارثی است
- کاملاً درست نیست، تنها درصد کمی از موارد سرطان ارثی هستند. امروزه بیشتر موارد به سبک زندگی بی تحرک، آلودگی و سایر عوامل محیطی مرتبط است.
باور غلط: جراحی باعث گسترش سرطان می شود
- بسیاری از مردم فکر می کنند که سرطان پس از جراحی سریعتر گسترش می یابد، اما این درست نیست. در واقع، برداشتن تومورها از طریق جراحی اولین قدم مهم در از بین بردن سرطان از بدن است.
افسانه: علائم سرطان همیشه به راحتی قابل تشخیص است
- در بیشتر موارد، سرطان به‌ویژه در سرطان‌های لوزالمعده، تخمدان و کبد تا ماه‌ها بی‌صدا و بدون علائم قابل مشاهده ایجاد می‌شود. به همین دلیل مهم است که به طور منظم معاینات سلامتی انجام دهید، حتی اگر از بیرون احساس سلامتی کنید.
اقدامات پیشگیرانه ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
اگرچه نمی توان از همه سرطان ها پیشگیری کرد، اما تغییرات کوچک در سبک زندگی مطمئناً می تواند در دراز مدت خطر را کاهش دهد. در اینجا چند قدم ساده و در عین حال قدرتمند وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود و عزیزانتان انجام دهید:
ترک سیگار: دخانیات یکی از بزرگترین علل سرطان در سراسر جهان است که مسئول بیش از 20 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان است. ترک سیگار می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان دهان را کاهش دهد.
رژیم غذایی مغذی داشته باشید: مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. سعی کنید از غذاهای بسیار فرآوری شده، گوشت قرمز و شکر خودداری کنید.
فعال بمانید: ورزش منظم به حفظ وزن سالم کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فعالیت های بدنی ساده مانند دویدن، تمرین با وزنه، یوگا یا حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
از ضد آفتاب استفاده کنید: هنگام بیرون رفتن در مقابل آفتاب، به خصوص در مناطق گرمسیری، از یک ضد آفتاب خوب با SPF استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند منجر به سرطان پوست شود.
واکسن HPV را دریافت کنید: واکسن HPV در پیشگیری از عفونت هایی که منجر به سرطان می شوند بسیار موثر است.
اجتناب از الکل: نوشیدن الکل در حد اعتدال یا گاهی اوقات ممکن است برای بدن مفید باشد، اما الکل زیاد خطر ابتلا به سرطان کبد، دهان و گلو را افزایش می دهد.
چکاپ منظم سلامت: وقتی صحبت از سرطان به میان می آید، غربالگری زودهنگام واقعاً می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. این به شما کمک می کند سرطان را در مراحل اولیه تشخیص دهید، زمانی که شانس زنده ماندن بیشتر و بهبودی سریعتر است.
نتیجه گیری
همانطور که روز ملی سرطان را جشن می گیریم، مهم است که به یاد داشته باشیم که آگاهی اولین گام برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام است. سرطان دیگر یک بیماری نادر نیست، اما با درمان به موقع می توان آن را با موفقیت مدیریت کرد یا حتی درمان کرد. به یاد داشته باشید که تشخیص زودهنگام، معاینات منظم و آگاهی می تواند جان میلیون ها نفر را در هر سال نجات دهد.
همین الان تست خود را رزرو کنید و یک قدم جلوتر از سرطان بمانید
یک آزمایش سرطان در خانه رزرو کنید
