دکتر شارون مالون در مورد یائسگی صحبت می کند

شارون مالون، MD، زمزمه کننده یائسگی است.

ممکن است شنیده باشید که او در مورد همه چیزهای قبل از یائسگی و یائسگی در پادکست اپرا صحبت می کند. یا پادکست میشل اوباما. یا برنامه صبحگاهی مورد علاقه شما. یا پادکست خودش.

اما مالون فقط صحبت نمی کند. مالون به عنوان یک پزشک متخصص زنان و زایمان و یائسگی دارای بیش از 30 سال تجربه واقعی در درمان زنان و حمایت از آگاهی از یائسگی قبل از تبدیل شدن به جریان اصلی است.

ترکیب منحصر به فرد مالون از تخصص و سبک ارائه به سبک BFF او را به صدای پیشرو در زمینه سلامت زنان تبدیل کرده است. این روزها، مالون از طریق کار خود به عنوان مشاور ارشد پزشکی برای شرکت سلامت دیجیتال Alloy، برای گسترش دسترسی به مراقبت های دوران یائسگی تلاش می کند. او اخیراً در کتاب خود به مسائل مهمی مانند پیری سالم و پرداختن به نابرابری‌های سلامت پرداخته است. گفتگوی زنان رشد یافته: راهنمای شما برای رسیدن و سالم ماندنو اضافه کرد نیویورک تایمز نویسنده پرفروش برای زندگی نامه خود (احتمالا تحت عنوان او به عنوان مشاور بهداشتی میشل اوباما.)

ما با مالون در مورد Mهای مهم زندگی صحبت کردیم: یائسگی، میانسالی و میشل.

این مصاحبه برای وضوح و طولانی بودن کمی ویرایش شده است.

زنان سالم: این روزها گفتگوها در مورد یائسگی و یائسگی بیشتر رایج شده است، اما بزرگترین تصور غلط در مورد یائسگی که می خواهید اصلاح کنید چیست؟

شارون مالون: بزرگترین تصور اشتباه این است که انتقال از دوران پیش از یائسگی به یائسگی کوتاه است و شما فقط باید چند ماه آن را تحمل کنید و سپس از آن عبور خواهید کرد – زیرا از آن گذشته نیستید.

این انتقال سال‌ها طول می‌کشد، و زمانی که شما از دوران پیش از یائسگی به یائسگی گذر کنید، برای همیشه در یائسگی خواهید بود.

HW: شرکت های سلامت دیجیتال چگونه مراقبت های یائسگی را پیش می برند؟

مالون: این یک سوال بسیار مهم است زیرا ما با کمبود 24 ساله پزشکان و پزشکانی مواجه هستیم که می دانند چگونه یائسگی را درمان کنند، زیرا هرکسی که بعد از سال 2002 آموزش دیده بود واقعاً تجربه ای در مورد درمان یائسگی نداشت.

ما در دنیای پس از ابتکار سلامت زنان زندگی می کردیم، جایی که تصور عمومی این بود که هورمون درمانی خطرناک است و زنان نباید آن را مصرف کنند. مشکل این است که نه تنها نسلی از زنان که هرگز در مورد هورمون درمانی صحبت نکرده اند، آسیب دیده است، بلکه یک نسل کامل از پزشکان نیز وجود دارند که نمی دانند چگونه – یا راحت نیستند – زنان یائسه را درمان کنند.

بنابراین ما آگاهی را افزایش داده‌ایم و بیماران در مورد نحوه ورود به این فضا بسیار بیشتر آموزش می‌بینند، اما پس کجا می‌روید؟ هنوز هم مشکلی است که زنان به پزشکانی مراجعه می‌کنند که هنوز از سال 2002 به آنها اطلاعات می‌دهند. تمام باورهای غلط هنوز وجود دارد و حتی اگر امروز آموزش همه پزشکان را آغاز کنیم، پنج تا شش سال دیگر طول می‌کشد تا به جمعیت عمومی پزشکان نفوذ کند.

مراقبت‌های بهداشتی دیجیتال به‌طور منحصربه‌فردی جایگاهی دارد، زیرا ما می‌توانیم از تخصص تعداد کمی در مقابل بسیاری از بیماران استفاده کنیم. یک پزشک می تواند خیلی بیشتر از بیمارانی که می تواند در یک روز از عهده آنها بربیاید. این جایی است که مراقبت‌های بهداشتی دیجیتال وارد عمل می‌شود. و من فکر می‌کنم که ما شاهد سلامت دیجیتال بیشتری خواهیم بود، نه فقط در دوران یائسگی و قبل از یائسگی، بلکه در بسیاری از حوزه‌های مراقبت‌های بهداشتی – چیزهایی که نیازی به بازدید فیزیکی حضوری ندارند – بسیاری از آنها در فضای دیجیتال مدیریت خواهند شد.

علاوه بر این، سلامت دیجیتال دو کار را انجام می دهد: دسترسی را بهبود می بخشد، زیرا اگر در منطقه ای زندگی نکنید که متخصص یائسگی آموزش دیده دارید چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر نتوانید هزینه متخصص را بپردازید؟ اگر بیمه خود را از دست بدهید چه اتفاقی می افتد؟

فضای دیجیتال سلامت به پر کردن شکاف بین آنچه ایده آل است – دسترسی هر زنی به درمان یائسگی – و واقعیت نداشتن متخصص برای مراجعه کمک می کند.

بخوانید: 9 نکته برای استفاده از سلامت از راه دور برای یائسگی >>

HW: شما گفته اید که میانسالی زمان قدرتمندی برای زنان است. برای کسانی از ما که نیاز به یادآوری کوچکی دارند، لطفاً این را گسترش دهید.

مالون: این را نه تنها از مشاهده آن، بلکه از تجربه آن نیز می‌توانم بگویم: زمانی که به یائسگی و فراتر از آن رسیدید، احتمالاً مهم‌ترین زمان در زندگی یک زن از نظر خودشکوفایی است، زیرا ما زمان زیادی را صرف مراقبت از دیگران، پیشرفت شغلی‌مان می‌کنیم—شما همه این کارها را انجام می‌دهید که واقعاً تمرکز والدین را از شما می‌گیرد، به‌ویژه اگر شما بزرگتر هستید.

زمانی که به یائسگی و فراتر از آن رسیدید، این مرحله از زندگی است که فکر نمی‌کنم تا به حال بیشتر از آن مطلع باشید. شما تجربه بیشتری دارید. شما می توانید مزخرفات را از بین ببرید و واقعاً کنترل زندگی و مسیر زندگی خود را در دست بگیرید.

نکته مهم این است که در میانسالی از خود مراقبت کنید تا وقتی به نقطه ای رسیدید که در نهایت بتوانید روی خود تمرکز کنید، به اندازه کافی احساس خوبی داشته باشید و آنقدر سالم باشید که بتوانید این کار را انجام دهید.

این هدف من برای زنان است. طول عمر جای خود را دارد – واقعاً همینطور است – اما این فقط به زندگی طولانی تر نیست، بلکه بهتر زیستن است. بنابراین وقتی 65 ساله می شوید، همچنان کارهایی را که می خواهید انجام دهید.

من فکر می کنم که اکنون بیشتر و بیشتر شاهد آن هستیم زیرا زنان در این سن چیزهای جدیدی کشف می کنند. من در سن 62 سالگی مسیر جدیدی را در حرفه خود آغاز کردم – اکنون 67 ساله هستم. می خواهم به زنان الگوهای بهتری بدهم و به آنها بگویم که به یائسگی و پیری به عنوان چیزی برای ترس یا وحشت نگاه نکنند. این واقعاً چیزی است که باید منتظر آن بود. انگار آزادم. الان میتونم خودم انجام بدم

HW: نظر شما، آمریکا راه خود را در تحقیقات یائسگی گم کرده استجرقه یک جنبش ملی برای افزایش بودجه و اصلاح سیاست برای سلامت زنان میانسال شد. امروز از نظر سیاسی چه چیزی را می بینید که می خواهید زنان بدانند؟

مالون: باورش سخت است، اما ما این پست را چهار سال پیش نوشتیم زیرا به بیستمین سالگرد مطالعه ابتکار سلامت زنان نزدیک می شدیم. و تقریباً هر چیزی که ما خواسته ایم حداقل در حال بحث است، اگر اجرا نشود.

من به اندازه کافی خوش شانس بودم که همین دیروز به خانه ایالتی مریلند رفتم، زمانی که فرماندار وس مور لایحه یائسگی را امضا کرد که آموزش پزشکان را الزامی می کند. همچنین مقرر می کند که برای پزشکان یائسه پوشش بیمه ای و غرامت وجود داشته باشد. چندین ایالت قوانین مربوط به یائسگی را تصویب کرده اند، و این همان جایی است که عمل انجام می شود. در حال حاضر از طرف دولت فدرال نمی آید، اما در ایالت ها اتفاق می افتد، و تنها چیزی که من به آن اهمیت می دهم این است که این اتفاق می افتد. و ما واقعاً به بخشی از این وعده عمل می کنیم.

فکر می‌کنم اکنون که آگاهی‌ها را افزایش داده‌ایم، زمان آن رسیده است که سیاست را تغییر دهیم و بتوانیم برخی از این موارد را قانون‌گذاری کنیم، زیرا سلامت زنان بسیار نادیده گرفته شده است – به‌ویژه برای زنان در میانسالی و بعد از آن.

HW: پادکست شما، نظر دوم با دکتر شاروندارای طیف گسترده ای از موضوعات و کارشناسان سلامت زنان است. شما معمولاً متخصص هستید، بنابراین چیزی را که در مورد سلامت زنان از یک مهمان آموخته اید به ما بگویید.

مالون: من با دکتر فاطمه کودی استنفورد صحبت کردم، و او یکی از محققانی است که در لبه پیشرفت GLP-1 و داروی ضد چاقی است. وقتی تمرین را متوقف کردم، GLP-1 چیزی نبود. من هیچ بیمار تحت GLP-1 نداشتم. من هیچ تجربه ای با آنها نداشتم و نمی دانستم برای چه استفاده می شوند.

پس از مکالمه ما، توانستم بفهمم GLP-1 چگونه کار می کند، برای چه کسانی مفید است و فواید درازمدت سلامتی چیست. این احتمالاً برای من چشم نوازترین بود زیرا بسیار جدید است.

HW: در کتاب شما، گفتگوی زنان بالغ: راهنمای شما برای سالم ماندن، شما در مورد از دست دادن مادرتان در زمانی که تنها 57 سال داشت به دلیل سرطان روده بزرگ صحبت می کنید. شما می خواهید زنان میانسال در مورد سرطان روده بزرگ چه بدانند؟

مالون: زودتر معاینه شوید و وقتی می گویم زود، منظورم در 45 سالگی است، و این برای زنانی است که فقط در معرض خطر متوسط ​​هستند.

اگر سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید اولین کولونوسکوپی خود را 10 سال قبل از سن تشخیص انجام دهید. بنابراین اگر مادر یا پدر شما در سن 45 سالگی تشخیص داده شد، باید غربالگری را از 35 سالگی شروع کنید.

من فکر می‌کنم که این اعداد را برای غربالگری در ذهنمان گیر می‌کند – برای مدت طولانی برای کولونوسکوپی 50 بود – و اکنون می‌بینیم که افراد جوان‌تری مبتلا به سرطان روده بزرگ تشخیص داده می‌شوند و متوجه شده‌ایم که غربالگری باید زودتر انجام شود.

همچنین باید یک مؤلفه آموزشی عمومی وجود داشته باشد که مردم بدانند علائم هشدار دهنده اولیه چیست – حتی اگر زیر 45 سال هستید – زیرا شما همیشه می توانید برای علائم، صرف نظر از سن، کولونوسکوپی انجام دهید. اما برای اینکه بتوانید از این اطلاعات استفاده کنید، باید بدانید که علائم چیست. ما باید به مردم بیشتر آموزش دهیم.

HW: میشل اوباما مقدمه کتاب شما را نوشت و گفت شما اولین کسی هستید که او برای یک سری مسائل به خصوص سلامتی خود به او مراجعه کرد. بهترین توصیه بهداشتی که از بانوی اول سابق دریافت کردید و می توانید با ما در میان بگذارید چیست؟

مالون: خیلی بودند! او یک مطالعه موردی در تاب آوری و چگونگی ادامه دادن در مواجهه با منفی ها بود. او به من کمک می کند تا برخی از سر و صداها را خفه کنم، زیرا وقتی در چشمان عمومی زندگی می کنید، فقط باید تصمیم بگیرید که نمی توانید به همه آن بیرون گوش دهید زیرا منفی های زیادی در اطراف آن فضا وجود دارد. به عنوان فردی که در انظار عمومی و از طریق شوهرم زندگی می کند [former U.S. Attorney General Eric Holder]شما نظرات منفی را می بینید و واقعاً همه چیز را شخصی می گیرید و او در این مورد به من کمک کرد.

توصیه ای که من از او بیشتر می گیرم این است که وقتی به شبکه های اجتماعی نگاه می کنید یا پست می کنید، نظرات را نخوانید. معمولا آنها شما را ناراحت می کنند.

HW: گفتی فانتزیت اینه که دی جی بشی. اسم دی جی شما چیه؟

مالون: میدونی از چی خیلی ناراحتم که دی-نیس این اسم رو گرفت چون اسم وسط من دنیس هست و میتونست ترکیبی از کلید و لایه برداری اسکیت، دی-نیس. پس باید یکی دیگه پیدا کنم…شاید دیجی دکتر یا دکتر دی جی به جای دکتر جی.

HW: اگر یائسگی یک آهنگ بود، چه آهنگی بود؟

مالون: “بهترین ها هنوز در راه است.”