به اندازه کافی سخت است که زمانی را برای دور هم جمع شدن با دوست دخترمان بین مسئولیت های خانوادگی، کار و (تلاش برای) تمرین کردن پیدا کنیم. ما نباید اجازه دهیم اضطراب ناشی از اطمینان از اینکه همیشه یک حمام در اطراف وجود دارد ما را از خنده بسیار ضروری باز دارد. برای 33 میلیون بزرگسال آمریکایی – و 4 نفر از هر 10 زن – این اضطراب واقعی است. مقصر؟ مثانه بیش فعال (OAB).
OAB احساس ناگهانی و فوری است که شما نیاز به ادرار کردن دارید، حتی زمانی که مثانه شما پر نیست. OAB رایج است. و بیش از 1 نفر از هر 3 نفر از مبتلایان به OAB نیز بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند – زمانی که نیاز ناگهانی و فوری به ادرار کردن دارید که نمی توانید آن را متوقف کنید.
OAB اغلب در افراد بالای 65 سال رخ می دهد، اما زنان اغلب آن را زودتر، در 40 سالگی تجربه می کنند. در مطالعه‌ای که اخیرا توسط HealthyWomen انجام شد، از هر 4 زن مبتلا به OAB، 3 نفر گزارش کردند که برخی از انواع تاثیرات منفی ناشی از زندگی با این بیماری را تجربه کرده‌اند، از جمله خواب ضعیف شبانه، نگرانی در مورد محل پیدا کردن توالت در طول فعالیت‌های اجتماعی، و نگرانی در مورد صمیمیت.
در همان مطالعه، بیش از 1 نفر از هر 2 زن گزارش کردند که فکر می کردند علائم OAB بخشی طبیعی از پیری است، اما اینطور نبود. OAB یک وضعیت پزشکی است که با درمان علائم و ایجاد تغییرات خاص در سبک زندگی قابل کنترل است.
در اینجا چیزی است که شما باید در مورد OAB بدانید تا بتوانید درمان مورد نظر خود را دریافت کنید و رادار حمام را خاموش کنید.
علائم OAB چیست؟
علائم OAB عبارتند از:
- میل ناگهانی به ادرار کردن، حتی اگر به تازگی رفته باشید، که گاهی اوقات می تواند باعث نشت ادرار شود (به نام بی اختیاری ادرار).
- بیش از هشت بار ادرار کردن در 24 ساعت.
- شب ادراری یا بیدار شدن برای ادرار کردن بیش از یک بار در شب.
مثانه سالم چگونه کار می کند؟
iStock.com/MatoomMi
مثانه بخشی از دستگاه ادراری است. دستگاه ادراری نیز شامل دو کلیه، دو حالب، یک مجرای ادرار و ماهیچه های اسفنکتر داخلی و خارجی است.
کلیه های شما خون را فیلتر می کنند تا مواد زائد را به شکل ادرار دفع کنند. همانطور که کلیه ها برای پر کردن مثانه از ادرار کار می کنند، ماهیچه های مثانه آرام می مانند و عضلات اسفنکتر سفت و بسته می مانند. هنگامی که نیاز به ادرار دارید، مغز سیگنالی به اسفنکترهای شما می‌فرستد تا آرام شوند و سپس به عضلات مثانه‌تان می‌گوید سفت شوند تا بتواند مجرای ادرار را از طریق مجرای ادرار و خارج از مثانه فشار دهد.
چه چیزی باعث OAB می شود؟
محققان علت دقیق OAB را نمی دانند. اما عوامل مختلفی می تواند پشت این موضوع باشد.
وقتی OAB ندارید، مغز شما سیگنالی دریافت می‌کند که وقتی مثانه‌تان پر شد، وقت رفتن به دستشویی است. اما وقتی OAB دارید، مغز شما سیگنال را قبل از پر شدن مثانه و انقباض ماهیچه‌هایتان دریافت می‌کند و به این معنی است که زمان رفتن فرا رسیده است.
گاهی اوقات عضلات مثانه خود به خود سفت می شوند. به این حالت انقباضات غیرارادی مثانه یا اسپاسم مثانه می گویند. هنگامی که اسپاسم رخ می دهد، مثانه شما ادراری را که در خود نگه می دارد فشار می دهد، که می تواند باعث نیاز ناگهانی و فوری به ادرار کردن یا حتی نشت شود. برخی از دلایلی که باعث اسپاسم مثانه شما می شود عبارتند از شرایط عصبی، التهاب، یا انسدادهایی مانند افتادگی اندام لگن یا سنگ کلیه.
برخی از بیماری های عصبی مانند بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس (MS) بر توانایی بدن برای کنترل سیستم عصبی و عملکردهای منظم خود تأثیر می گذارد. این شرایط می تواند در اتصال مغز به مثانه اختلال ایجاد کند و باعث OAB شود. آسیب های فیزیکی دیگر، مانند آسیب عصبی، آسیب به شکم یا کمر، یا عفونت هایی مانند عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) می توانند علائم OAB را افزایش دهند. اضافه وزن یا چاقی نیز خطر ابتلا به OAB را در اثر فشار اضافی روی مثانه افزایش می دهد.
گاهی اوقات داروها علت OAB هستند. دیورتیک ها یا قرص های زهکشی که برای درمان فشار خون بالا و احتباس مایعات استفاده می شوند، می توانند باعث پر شدن مثانه بیشتر از حد معمول شوند. آلفا بلوکرها که فشار خون بالا را درمان می‌کنند، می‌توانند عضلات مثانه را شل کرده و ادرار را آسان‌تر کرده و احساس فوریت را افزایش دهند.
OAB همچنین می تواند توسط عوامل سبک زندگی خاصی مانند نوشیدن کافئین یا الکل ایجاد شود. سیگار کشیدن؛ یا خوردن غذاهای خاص مانند غذاهای اسیدی، غذاهای تند، یا شیرین کننده های مصنوعی. نوشیدن آب زیاد یا کم می تواند با تحریک مثانه باعث OAB شود. تعادل مهم است – زنان باید حدود 9 لیوان مایعات در روز به علاوه مایعاتی که به طور طبیعی از خوردن غذا به دست می‌آیند، مصرف کنند. یبوست همچنین می تواند علائم OAB را افزایش دهد.
در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، بدن شما مقدار هورمون استروژنی را که تولید می کند کاهش می دهد. این می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کرده و منجر به OAB شود. اگر نوزادی به دنیا بیاورید، این اثرات می تواند حتی بیشتر باشد، زیرا زایمان – چه واژینال و چه سزارین – می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند. OAB همچنین زمانی رخ می دهد که ضعیف شدن عضلات کف لگن منجر به افتادگی اندام لگنی شود
.
رابطه بین OAB و زوال شناختی
زوال شناختی کاهش توانایی تفکر، یادگیری، به خاطر سپردن، قضاوت و تصمیم گیری است. اگرچه تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به OAB، به ویژه زنان، از سلامت شناختی پایین تری نسبت به افراد بدون آن برخوردارند، محققان هنوز دلیل آن را نمی دانند. یک تئوری این است که کاهش ممکن است نتیجه کیفیت پایین خواب از بیدار شدن تا ادرار کردن در طول شب باشد.
علاوه بر این، افسردگی، که یک عامل خطر شناخته شده برای زوال شناختی است، نیز با OAB مرتبط است. افراد مبتلا به OAB ممکن است علائم افسردگی داشته باشند زیرا OAB می تواند بر خواب تأثیر بگذارد و همچنین شیوه زندگی و تعاملات اجتماعی شما. با این حال، ارتباط هنوز مشخص نیست و برخی مطالعات همچنین نشان می‌دهند که OAB ممکن است یکی از علائم اولیه زوال شناختی یا زوال عقل باشد.
.
چه زمانی زمان مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است؟
OAB به خودی خود از بین نمی رود. چندین درمان مختلف وجود دارد که می تواند کمک کند، از جمله تغییر سبک زندگی، داروها، تحریک عصبی و جراحی.
اگر علائم OAB را تجربه می کنید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های خود صحبت کنید. داشتن یک دفترچه یادداشت مثانه که آنچه می خورید و می نوشید و تعداد دفعاتی که میل به ادرار کردن دارید، می تواند به هدایت گفتگو با تیم پزشکی شما کمک کند.
این منبع آموزشی با پشتیبانی ایجاد شده استm Sumitomo Pharma America.
مقالاتی از سایت شما
مقالات مرتبط در وب
