اسپانیا
از ما دیدن کنید مرکز سلامت مغز.
صحبت کردن در مورد برخی موضوعات بهداشتی می تواند دشوار باشد. بیماری آلزایمر نیز از این قاعده مستثنی نیست – و دلیل خوبی هم دارد. بسیاری از ما در زمانی بزرگ شدیم که تنها راه مطمئن برای فهمیدن اینکه آیا به بیماری آلزایمر مبتلا شده‌اید کالبد شکافی پس از مرگ بود.
بیماری دزدی ذهن یک راز بود و شاید بدترین قسمت این بود که هیچ کاری نمی‌توانست برای آن انجام دهد.
خوشبختانه در طول این سال ها خیلی چیزها تغییر کرده است. پیشرفت در روش تشخیص، تشخیص و درمان آلزایمر به معنای فرصت های بیشتری برای ابتلا به این بیماری در مراحل اولیه آن است، زمانی که بیشترین گزینه های درمانی در دسترس هستند.
و تحقیقات نشان می دهد که فعال بودن در مورد سلامت مغز می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند. توجه به این نکته برای زنان بسیار مهم است، زیرا از هر 3 نفر مبتلا به آلزایمر در ایالات متحده تقریباً 2 نفر زن هستند.
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد علائم آلزایمر، عوامل خطر، گزینه های درمانی و نکات پیشگیری بدانید آورده شده است.
بخوانید: متلاشی شد! 5 افسانه آلزایمر >>
بیماری آلزایمر چیست؟
بیماری آلزایمر بخش طبیعی پیری نیست. این یک اختلال مغزی است که با گذشت زمان بدتر می شود. این بیماری با از بین بردن آرام سلول های مغزی که مسئول یادگیری، تفکر، توجه و یادآوری هستند، باعث زوال شناختی می شود. در نهایت، بیماری آلزایمر منجر به ناتوانی در انجام کارهای ساده روزمره مانند غذا خوردن یا حمام می شود.
اگرچه تحقیقات در مورد علت مستقیم بیماری آلزایمر ادامه دارد، اما مطالعات نشان می‌دهد که تجمع پروتئین‌های غیرطبیعی در مغز به نام پلاک‌های آمیلوئید و تاو با این بیماری مرتبط است و می‌توان آن را تا ۲۰ سال قبل از شروع علائم تشخیص داد.
مراحل و علائم بیماری آلزایمر چیست؟
مراحل مختلف بیماری آلزایمر وجود دارد و علائم بیماری آلزایمر در طول سالیان متمادی به کندی پیشرفت می کند.
شایع ترین علامت بیماری آلزایمر در مراحل اولیه، از دست دادن حافظه خفیف است که زندگی روزمره را مختل می کند، مانند قرار دادن اشتباه اشیا، فراموش کردن نام ها و پرسیدن مکرر سوالات یکسان. تغییرات رفتاری مانند عدم تمایل به دیدن دوستان یا خانواده یا کناره گیری از رویدادهای اجتماعی نیز از علائم بیماری آلزایمر در مراحل اولیه آن است.
مراحل اولیه بیماری آلزایمر عبارتند از:
بیماری آلزایمر دست نخورده شناختی: هیچ علائم شناختی قابل توجهی وجود ندارد، اما ممکن است تغییرات بیولوژیکی در مغز وجود داشته باشد.
مرحله اولیه آلزایمر با اختلال شناختی خفیف (MCI): از دست دادن حافظه ممکن است قابل توجه باشد، اما زندگی مستقل هنوز امکان پذیر است (توانایی انجام کارهای خانه، رانندگی، مراقبت شخصی). ممکن است برای کارهای پیچیده مانند مدیریت دارو و امور مالی به کمک نیاز باشد.
مرحله اولیه آلزایمر با زوال عقل خفیف: تغییرات در عملکرد شناختی و رفتار شروع به تأثیر بر زندگی روزمره می کند. ممکن است به کمک در انجام فعالیت های زندگی روزمره نیاز باشد. علائم رایج آلزایمر در مراحل اولیه با زوال عقل خفیف عبارتند از: مشکل در یافتن کلمات مناسب، نقص های مکرر حافظه، و اغلب جا انداختن یا گم کردن اشیاء.
با پیشرفت بیماری آلزایمر به مراحل متوسط، آسیب به سلول های عصبی در مغز، برقراری ارتباط افکار و احساسات و انجام فعالیت های روزانه بدون کمک را دشوار می کند.
سایر علائم بیماری آلزایمر در مراحل متوسط ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- فراموش کردن رویدادها یا داده های شخصی مانند آدرس یا شماره تلفن
- تغییرات شخصیتی مانند مشکوک شدن یا هذیان
- رفتارهای اجباری و تکراری، مانند پاره کردن بافت‌ها یا فشار دادن دست‌ها
- برای لباس مناسب برای یک رویداد یا فصل به کمک نیاز دارید
- مشکلات کنترل مثانه و روده
- تغییر در الگوهای خواب، مانند خواب آلودگی در طول روز و بی قراری در شب
- سرگردانی یا گم شدن
در مراحل بعدی بیماری آلزایمر، علائم روحی و جسمی پیشرفت کرده و شدید می شوند. در این مدت، عملکردهایی مانند برقراری ارتباط، راه رفتن، خوردن و بلعیدن ممکن است دشوار یا غیرممکن شود. در نهایت افراد مبتلا به آلزایمر در مراحل بعدی دیگر نمی توانند از خود مراقبت کنند و نیاز به مراقبت 24 ساعته دارند.
چه کسانی در خطر ابتلا به آلزایمر هستند؟
اگرچه تحقیقات در مورد علت مستقیم بیماری آلزایمر ادامه دارد، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
عوامل خطر برای بیماری آلزایمر عبارتند از:
- سن بالا (خطر هر پنج سال بعد از 65 سالگی دو برابر می شود)
- آسیب به سر یا سابقه آسیب به سر دارید
- فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و/یا بیماری قلبی عروقی دارید
- تست مثبت آپولیپوپروتئین E (APOE) ژن e4
- سابقه خانوادگی ابتلا به آلزایمر را دارید
خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در صورتی که والدین یا خواهر و برادری مبتلا به این بیماری باشند، در مقایسه با افرادی که عضوی از خانواده اصلی مبتلا به این بیماری ندارند، افزایش می‌یابد. توجه به این نکته مخصوصاً برای زنان مهم است، زیرا طبق مطالعه اخیر HealthyWomen، از هر 3 زن 1 سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر یا زوال عقل را گزارش می‌کند.
بخوانید: مطالعه جدید نشان می‌دهد 90 درصد از زنان میانسال برای آزمایش‌های اولیه آلزایمر آماده هستند، اما تنها 9 درصد می‌گویند که ارائه دهندگان آنها سلامت شناختی را بهبود می‌بخشند.
بیماری آلزایمر چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشکان از ترکیبی از آزمایش‌ها و اطلاعات پزشکی مختلف برای کمک به تشخیص بیماری آلزایمر استفاده می‌کنند. فرآیند تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بررسی سابقه پزشکی شما
- معاینات بدنی
- معاینات عصبی
- وضعیت روانی و تست شناختی
- تصویربرداری از مغز
- سوراخ کمری (که به آن ضربه ستون فقرات نیز می‌گویند)
- خون، ادرار یا سایر آزمایشات پزشکی استاندارد که ممکن است به شناسایی سایر علل احتمالی علائم شما کمک کند
آزمایش خون برای بیماری آلزایمر از آخرین پیشرفت ها در تشخیص و تشخیص این بیماری است.
امروزه، چهار آزمایش خون تایید شده توسط FDA برای کمک به شناسایی نشانگرهای شناخته شده بیماری آلزایمر، مانند پروتئین های بتا آمیلوئید و پروتئین های فسفریله تاو (p-tau) وجود دارد. این آزمایش‌های خون به تنهایی نمی‌توانند بیماری آلزایمر را تشخیص دهند، اما می‌توانند بخشی از این فرآیند برای کمک به رد کردن یا تشخیص بیماری در افرادی باشند که علائم زوال شناختی را نشان می‌دهند.
کنجکاو؟ تو تنها نیستی تحقیقات ما نشان داد که از هر 10 زن 9 نفر مایل به انجام آزمایش خون برای کمک به تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر هستند.
بخوانید: آزمایش خون جدید برای آلزایمر ممکن است به تشخیص این بیماری کمک کند >>
چه درمان هایی در دسترس هستند؟
اگرچه در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، دو دسته از داروهای مورد تایید FDA برای بیماری آلزایمر وجود دارد: داروهایی که به طور فعال از نظر ایمنی و/یا عوارض جانبی تحت نظارت هستند. اینها در مراحل اولیه بیماری برای کمک به کند کردن پیشرفت و داروهایی که به کاهش موقت علائم کمک می کنند استفاده می شوند.
برای مراحل اولیه: داروهای ضد آمیلوئید بتا آمیلوئیدها را حذف می کنند، پروتئین هایی که پلاک هایی را در مغز تشکیل می دهند که باعث مرگ سلولی می شود.
- Donanemab (نام تجاری: Kisunla)
- Lecanemab (نام تجاری: Leqembi)
برای مدیریت علائم شناختی: این داروها به حافظه، تفکر و انجام کارهای روزانه کمک می کنند.
- مهارکننده های کولین استراز
- تنظیم کننده های گلوتامات
- ترکیبی از مهارکننده کولین استراز و تنظیم کننده گلوتامات
از آنجایی که علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است، ممکن است داروهای دیگری برای بی خوابی، خلق و خو، تغییرات رفتاری و سایر مشکلات سلامتی تجویز شود.
چگونه می توانم از بیماری آلزایمر پیشگیری کنم و سلامت مغز را حفظ کنم؟
بهترین حمله، دفاع خوب در مورد سلامت مغز شماست. تحقیقات نشان می دهد که حدود 45 درصد از تمام موارد زوال عقل را می توان به تاخیر انداخت یا از آن پیشگیری کرد، بنابراین تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
در مورد عوامل خطری که دارید و اینکه آیا آزمایش خون یا غربالگری آلزایمر چیزی است که باید در نظر بگیرید، با پزشک خود صحبت کنید. و فعال باشید: در مطالعه ما، تنها از هر 10 زن، 1 نفر گزارش کردند که با پزشک خود در مورد غربالگری آلزایمر صحبت می کنند، حتی اگر بیش از 9 نفر از هر 10 نفر اذعان داشتند که تشخیص زودهنگام به آنها زمان بیشتری برای بررسی گزینه های درمانی می دهد.
علاوه بر صحبت با پزشک، انتخاب های سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی بر مغز شما داشته باشد.
چند راه برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر:
- ورزش منظم (150 دقیقه در هفته)
- سطوح بالای قند خون را مدیریت کرده یا از آن جلوگیری کنید
- استرس و سطح فشار خون را مدیریت کنید
- جلوگیری یا اصلاح کم شنوایی
- مصرف الکل را محدود کنید
- سیگار نکشید یا سیگار را ترک نکنید
- قند، غذاهای فوق فرآوری شده و چربی های ناسالم را محدود کنید
- در فعالیت هایی شرکت کنید که مغز شما را تحریک می کند، مانند انجام پازل یا شروع یک سرگرمی جدید
- ارتباطات اجتماعی را حفظ کنید
بخوانید: چرا سلامت مغز مهم است >>
بازاندیشی درباره بیماری آلزایمر
تشخیص و درمان بیماری آلزایمر راه طولانی را طی کرده است. هیچ زمانی مانند زمان حال وجود ندارد که در مورد سلامت مغز خود فعال باشید.
منابع
انجمن آلزایمر
آکادمی نورولوژی آمریکا
مرکز سلامت مغز زنان سالم
این ALZ است
ما در مقابل آلزایمر
این منبع آموزشی با پشتیبانی ایجاد شده استام الی لیلی.
