انگلیسی
Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos.
Casi 1 de cada 2 adults en Estados Unidos tiene hypertensión، اما فقط نیمی از این افراد، تقریباً 1 de cada 4، tiene ese trastorno تحت کنترل دارند. Esto Significa que tienen un riesgo de problemas medicos riesgos main riesgo de problemas medicos of medicos such as como cardiovascular events y enfermedades cardiacas, la causa de muerte de mujeres número uno en EE.UU.
¿Las buenas noticias؟ اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا انجام دهید. درک اصول فشار شریانی می تواند برای کنترل فشار شریانی مفید باشد
فشار خون چیست؟
La presión arterial mide la fuerza que tu sangre ejerce para pasar por tus arterias, las cuales son vasos sanguine que trasladan sangre con oxygene desde tu corazón a otras partes de tu cuerpo.
Tu presión arterial no es stabilize، sube y baja بسته به اینکه فعالیت بدنی انجام می‌دهی یا استراحت می‌کنی، مثل اینکه احساساتی هستی یا آرام هستی.
هنگامی که یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های پزشکی (HCP، به‌عنوان یک زبان انگلیسی) ارزیابی می‌کند که فشار خون شریانی را بررسی می‌کند. به همین دلیل است که فشار خون به صورت دو عدد، یکی بالای دیگری (به صورت کسری) نشان داده می شود.
- لا فشار سیستولوژی شریانی es el número superior (el primero) de la lectura de tu presión arterial. این اندازه گیری فشار شریانی در شریان های شما هنگام تپش قلب است.
- لا فشار دیاستولیک شریانی es el número inferior (el segundo) de la lectura de tu presión arterial. این اندازه گیری فشار شریانی در شریان های شماست زمانی که قلب بین ضربان های قلب استراحت می کند.
Conoce tus lecturas
Una cosa es que te digan las lecturas de tu presión arterial systólica y diastólica y otra muy diferente es comprender lo que esto significa.
از آگوست 2025، انجمن قلب آمریکا (AHA) و کالج قلب و عروق آمریکا سطوح “طبیعی” یا نجات دهنده فشار خون را تعیین کرده اند. Estas Pautas actualizadas se enfocan más en prevenir la hypertensión y en detecterla first for su tratamiento.
Según estas nuevas pautas، tu presión arterial es normal si:
- فشار سیستولیک (عدد برتر) کمتر از 120 y است
- فشار دیاستولیک (عدد پایین) کمتر از 80 است
شریانی فشاری در نظر گرفته می شود:
- فشار سیستولیک بین 120 تا 129 سال است
- فشار دیاستولیک کمتر از 80 است
در نظر گرفتن یک شخصیت خاص، فشار خون بالا، فشار خون بالا، سخنرانی ثابت
- فشار سیستولیک 130 یا بیشتر
- فشار دیاستولیک 80 o más
اگر فشار سیستولیک شما بیشتر از 180 یا فشار دیاستولیک شما بیشتر از 120 است و هیچ علامتی ندارید، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائمی دارید با 911 تماس بگیرید.
پرسشنامه: Verdadero o false: فشار خون بالا >>
فشار خون از چه راهی بر عروق خونی شما (و سلامتی شما) تأثیر می گذارد
فشار خون بالا به این معنی است که خون به طور مداوم بر دیواره های شریان های شما فشار وارد می کند و قلب شما بیش از حد طبیعی برای پمپاژ خون به بدن شما فشار می آورد.
Con el tiempo, la hypertensión podría hacer que tus arteries y otros vasos sanguinos se vuelvan menos flexible, y por lo tanto, meno capaces de trasladar sangre y oxygene a tu corazón y al resto de tu cuerpo.
Un menor flujo al corazón ناشی از فشار خون بالا elev las probabilidades de infermedades cardiacas، dolor de pecho (آنژین)، ataques cardiacos e insuficiencia cardiacas.
Si la hypertensión daña cualquiera de las válvulas de tu corazón، esto puede causar una enfermedad valvular cardiaca.
فشار خون بالا همچنین می‌تواند باعث شود شریان‌هایی که خون و اکسیژن را به مغز شما منتقل می‌کنند مسدود یا حتی پاره شوند و باعث بروز حوادث قلبی عروقی شوند.
Puesto que la hypertensión puede causar tantos problemas con tus vasos sanguinos y tu corazón، este trastorno eleva tu riesgo de morir a una edad más temprana que el میانگین به دلیل مشکلات قلبی یا لس واسوس سانگوینو.
Y la hypertensión también se asociación a enfermedades renales porque puede debilitar, estrechar o tougher los vasos sanguine de tus riñones hasta un punto en el que no reciben suficiente sangre para funcionar appropriamente.
پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
Cambios de estilo vida pueden ser muy benefites para mantener la presión arterial en nivelos normales y para reducirla si se eleva demasiado. برخی از کارهایی که می توانید برای کنترل فشار خون خود انجام دهید:
- وزن سالم را حفظ کنید
- Comer alimentos saludables para el corazón tales como verduras, fruits, cereales integrales y controlar tu consumo de sal
- Mover tu cuerpo en forma regular
- سعی کنید استرس را کنترل کنید
- مصرف الکل را محدود یا حذف کنید
- اویتار فومار
Si cambiar tu estilo de vida no es suficiente para controlar tu presión arterial, tu produtore de atención medica podría recomendar medicamentos de venta con receta.
داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند عبارتند از:
- دیورتیک ها (داروهایی که دفع آب را تسهیل می کنند) که برای دفع نمک و آب اضافی برای کنترل فشار خون برای بدن مفید هستند.
- Bloqueantes β que son útiles para reducir la presión arterial al diminuir tu pulso cardiaco
- مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ECA).
- آنتاگونیستاس گیرنده‌های آنژیوتانسینا (ARA)، لس‌کوئل‌های بلوک los efectos de la angiotensina
- آنتاگونیست های کلسیم که برای باز کردن رگ های خونی مفید هستند
- مسدود کننده های α که دیواره رگ های شما را شل می کند
- گیرنده های Agonistas de los دارای آلفا-2 عمل مرکزی هستند که سیگنال های مغزی خاصی را که می توانند باعث افزایش ضربان قلب و انقباض عروق خونی شوند را مسدود می کند.
- گشادکننده رگ‌های خونی (گشادکننده عروق)، که با شل کردن ماهیچه‌های دیواره رگ‌های خونی را بزرگ می‌کنند.
ارزیابی برای تشخیص فشار خون بالا
اگر در مورد فشار شریانی خود نگران هستید یا حتی اگر آن را به موقع ارزیابی نکرده اید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. از بخش بهداشت عمومی محلی یا یک داروخانه که می تواند آزمایش فشار خون را نیز انجام دهد، مراجعه کنید.
Saber tu presión arterial y cómo controlralla, con or sin medicamentos, puede ser útil para mantener la salud de tus vasos sanguinigos y de tu corazón en buen estado.
Este recurso educativo se preparó con el apoyo de مرک.
مقالاتی از سایت شما
مقالات مرتبط در وب
